なぜ運動をすることがキレイにつながるのか?

こんにちわ(^^)
キレイのみちしるべ 内山高志です!
新潟三条にあるアジュバン正規取り扱い理美容ディーラー大地リミテッドで営業マンとして働いています!


僕はキレイのために運動をしています!

僕は40年後あたりにマスターズオリンピックも目指してますけど笑

運動をすることはキレイにつながります!
そして、長生きにもつながります!


キレイと血流がとても密接な関わりがあることは知ってますよね?


血液は体のすみずみまで、栄養と酸素を運んでいます!
血流がが悪くなると栄養と酸素を運びにくくなるということです。


栄養と酸素が不足して、キレイにはなれません!

【血流が悪くなる主な原因】
①単純に運動不足
②偏った食生活
③ストレスためこみすぎ
④睡眠不足、夜更かししすぎ


これらのことが積み重なることでドンドン血流が悪くなっていきドロ沼血液に、、、悪路すぎて進めません!


ただこの4つは実は1つのことをやるだけでかなり解決するのです!


そーそれが【運動】

運動することで、①運動不足は解消します!
そして、運動するとお腹空きます!②は筋肉が喜ぶタンパク質をとりましょう!
運動をすると③ストレスも解消されます!僕はストレスがたまると腸の動きが悪くなる体質でガスがたまるんです!すごく!!僕は運動することで、体にたまったガスことオナラだせます!走るとプップすごいんです🤣
④運動すると体が休みた〜い!と信号をだすので、早く寝たくなります!


『すごくないですか!?運動するだけで血流の悪くなる原因が改善するんです!』


血流が良くなるメカニズムを簡単にいうと。

①運動することで筋繊維が太くなる
②そして、そこに血液を送りたくなるため毛細血管が増える
③毛細血管が増えることで血液の通り道、心臓に戻すポンプの筋肉増える
④これらのことから血流が良くなる!
ということです!


顔にも筋肉はあります!
しかも30種類以上もたくさん!!

ただ日本人は30%しか使っていません!
欧米の方に比べると表情がやはり豊かではないんです!


顔も運動していきましょう!


そして、やっぱりコレもね(^^)
細胞に栄養とどけて、血流良くして、表情筋の筋トレもしてくれるルッソ😆

[

詳しくはこちら⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️

去年の発表会用に作った動画🤣中々上手く出来てるんですよ!1分です!

クリスティアーノ・ロナウドで有名なEMSの機能がある美容機器で、顔と頭皮で活躍できます👍


これを使って表情筋をより強化してもいいですよね(^^)

表情筋のトレーニングにもなる発声トレーニングは僕の友達のちゃんみかがしてくれます!!

顔は心臓よりも高い位置にあり心臓のポンプも大変です!体の筋トレと顔の筋トレをすることで、全身の血流を良くしていきましょう😆👍


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