こんにちわ^_^
スキンケアとといえばこの人、キレイのみちしるべ内山高志です！
『うっちーさぁ、なんで走ってんの？』
『なんでトレーニングとかしてんの？』
『よーやるね』
これ実はけっこう聞かれます。
とてもシンプルで、
『健康のため』です。
僕はこれを強く確信しています。
健康でなければ美しくない！
キレイ、カッコいいには健康は不可欠！
運動することによる身体へのプラスなことは
・ストレス発散
・汗をかける身体になる
・自分の体調に気付きやすくなる
・筋肉量アップ
・足を鍛えることでボケ防止にも？
こんな僕でもストレスたまったりするんですよ！
ヘアドネーションのために髪の毛伸ばしていて、結んでいたら、
『うっちー意外とハゲてるね！』
って言われますからね〜
それダメやん！言ったらダメなやつやーーん！
と、まぁそんな楽しい毎日を過ごしています。
トレーニングに必要な事はただやればいい、走れば良いというわけではなく、自分のレベルに合わせてやることが大切になります👍
無茶しないこと！
アスリートでない限りは限界まで追い込まなくても効果はあります！
食事はたんぱく質を摂ることを日頃から意識するだけでもかなり違います‼️
卵、納豆、豆腐は良いです✨
僕はストイックなイメージがかなりあるようですが、お菓子だけは自由に食べていいという自分ルールがあります😋！
ほかの6つは今度考えてブログにでもします。
覚えていたら
年を重ねることで、筋肉は勝手に落ちていきます。それを早い段階から補っておきたいんです。
いつまでも自分の足で歩くために。
うちのじいちゃんの書いたコチラ
富よりも健康は財産である！
僕より長く生きたじいちゃんが言うので間違いないです！
ということで、僕は今の仕事と将来のことを考えて走ったりトレーニングをしています。
ストイックというわけではなく、健康のためです✨
そのための勉強も日々しています。
なのでスキンケア以外の講習もできますね😆
そのための講習も今後はしていきたいと考えています。
してほしいという希望があれば嬉しいです。^_^
では、今日はこのへんで。
最後までありがとうございました。
