なんで走ってんの?トレーニングしてんの?ってよく聞かれます。

こんにちわ^_^
スキンケアとといえばこの人、キレイのみちしるべ内山高志です!


『うっちーさぁ、なんで走ってんの?』
『なんでトレーニングとかしてんの?』
『よーやるね』

これ実はけっこう聞かれます。


とてもシンプルで、
『健康のため』です。


僕はこれを強く確信しています。

健康でなければ美しくない!
キレイ、カッコいいには健康は不可欠!

運動することによる身体へのプラスなことは
・ストレス発散
・汗をかける身体になる
・自分の体調に気付きやすくなる
・筋肉量アップ
・足を鍛えることでボケ防止にも?

こんな僕でもストレスたまったりするんですよ!


ヘアドネーションのために髪の毛伸ばしていて、結んでいたら、
『うっちー意外とハゲてるね!』
って言われますからね〜


それダメやん!言ったらダメなやつやーーん!


と、まぁそんな楽しい毎日を過ごしています。


レーニングに必要な事はただやればいい、走れば良いというわけではなく、自分のレベルに合わせてやることが大切になります👍


無茶しないこと!

アスリートでない限りは限界まで追い込まなくても効果はあります!


食事はたんぱく質を摂ることを日頃から意識するだけでもかなり違います‼️

卵、納豆、豆腐は良いです✨


僕はストイックなイメージがかなりあるようですが、お菓子だけは自由に食べていいという自分ルールがあります😋!

ほかの6つは今度考えてブログにでもします。


覚えていたら


年を重ねることで、筋肉は勝手に落ちていきます。それを早い段階から補っておきたいんです。
いつまでも自分の足で歩くために。


うちのじいちゃんの書いたコチラ

富よりも健康は財産である!

僕より長く生きたじいちゃんが言うので間違いないです!


ということで、僕は今の仕事と将来のことを考えて走ったりトレーニングをしています。
ストイックというわけではなく、健康のためです✨

そのための勉強も日々しています。
なのでスキンケア以外の講習もできますね😆


そのための講習も今後はしていきたいと考えています。
してほしいという希望があれば嬉しいです。^_^

では、今日はこのへんで。
最後までありがとうございました。

スタートラインにたち、考えることは?

こんにちわ^_^
キレイのみちしるべ内山高志です。


これからがスタートです!
というか、考え方次第では、いつでもスタートライン‼️


今月のあたまにアジュバンのベーシックセミナーというスキンケアカウンセラーの基礎講座がありました。


その合格発表も間もなくあります!


ベーシックセミナーには合格、不合格あります。


合格する、しないに関わらず、大切なことはそこからどうしていくのか?


合格して終わり!
じゃないです!



合格、不合格関わらず、何をしていくのか?
どう行動するのか?が大切になります。
出来ること、やること、行動すること!


いっときでも集中し、行動することで変化があります!



ベーシックセミナー以外でも、SNSの発信を毎日にする!などなんでもスタートラインにたつことはできます!



今日からダイエットはじめる!
とかでも。


さぁスタートラインにたちました!
バチっとスタート決めましょう‼️


スタートラインに立つだけじゃなく、スタート決めましょう👍
まずは踏み出すこと‼️
どこにすすむかなんて、スタートしてからでも変えれるぜよ‼️

間違っても無問題👍



言いたいことは、踏み出しましょう!
踏み出そう!行動しよう!と言うことです!
ラッツラゴー🙌🙌

この夏にはどんなケアが必要になるの?

こんにちわ^_^
キレイのみちしるべ内山高志です。


まもなく来ますね!夏‼️
GW明けとかには早めに一回来てましたけどね。

今年はちゃんと梅雨っぽい天気もありそうな新潟です。

先日の地震で地盤もゆるんでるそうなので、週末からは嫌な天気ですね(T^T)


っと【夏が来ます!】

夏ってどんな季節?


暑い!
熱い!
アツい!

肌から出るものにも変化ありますよね。

日差しもなんせ強い!

まぁ過酷な季節です!

その肌をどのようにしていけばキレイになれるのか?

エアコンの室内と外での寒暖差により、自律神経は乱れます。


自律神経は全身をはりめぐらされている毛細血管を支配して、血行の調節をしているんです!

となると、自律神経が乱れるということは、、、
血流は悪くなります。

血流が悪くなると身体中にに栄養と酸素をいきわたらせずらくなります😭

そーなると身体は元気がでなくなります💦💦


そーなりやすいのが、夏!Summer‼️

きっとこれを『夏バテ』といいます!


ここ最近の夏は暑すぎるため、寒暖差は仕方ありません!
エアコンつけないと、寝れないし、死ぬ場合もあるほどですからね!


てっとり早く血流を良くする方法!
もちろん、僕が習ってるボディワークと呼吸法をやれば改善しますね〜

他にもミネラルの壊れていない非加熱塩のホッティー塩も!

うちの商品で言えば、炭酸の補水スプレーフォグスイ!

これはただ付けるだけ✨

オススメです✨

サロン内でのお客様にもキレイをアプローチしやすい商品です😊


簡単キレイの1アイテム✨


簡単って良いですよね( ´థ౪థ)



あなたの生涯美容を守り、応援します!by内山高志

次のステージに行くために必要なこと

こんにちわ^_^
キレイのみちしるべ内山高志です。


必要なこと、不必要なことはなんなんだ?

そろそろ次のステージに飛び出したい気持ちになっています。


そんな方もいるんじゃないかなと思います。

ただ次のステージはたくさんの猛者がいます!
まぁそんなまだ見ぬ猛者のことを不安には思わず進みましょう!


僕もそろそろというか、やっとというか次のステージのことをしっかり考えて進んでいきたいと考えています。



次のステージってなんぞや??
ではあるんですけどね笑


エスカレーターみたいに勝手に連れてってくれる場所にいるわけじゃらないので、自分で階段を探すんです!


先人がいてくれたら、習いたいですね〜

誰かメンター?みたいな方がいたら、また良いですよね!


でも、最終的には自分がやるかやらないか!

これなんですよね!
必要なのは勇気と行動力!
不必要なのは、やらない理由探し!


もちろん、今じゃない!
という場合もありますしね!

一気に変わることを恐れる時もありますよねー!!


まっ!変わってもないのに恐れてるのってもったいないなと考えているんですけどね😅


まっ今日のブログで何が言いたのかというと、
『みんなで頑張って楽しい人生歩んで、笑って行こう!』
ってことなんですよね🤣


人生は成長するんです!
退化ではなく、成長!


イェイ🙌🙌

自分の香りには鈍感!香りは人を豊かにするだけじゃない!

こんにちわ^_^
キレイのみちしるべ内山高志です。


良い香りがする人は好きですよね‼️

でも、その香りが嫌いな、ダメな匂いだったら、、、、

これを【香害】〜こうがい〜と呼びます。



嫌な匂い、キツい匂いだと、人は酔ったり、頭痛がしてきたりするんです

そして、その匂いをとにかく遠ざけたい、、、、


でも、移動の車内だったら、、、

今日一日その人と一緒に行動する日だったら、、、


避けられないですよね。

そして、それを自分が発していたら、、、
『ツァーーーー!』

身につける物で香りが出るもの
・洗剤
・柔軟剤
・香水
・化粧品
・スタイリング剤
などなど


昨日、たまたまツイッターでも
『隣の綺麗なお姉さんの化粧品の香りがキツくて酔った』
という投稿を見ました。


僕自身も、先日の富士山ヒルクライムで、参加賞の一部として、もらった洗剤の香りがきつすぎて部屋干ししている部屋から廊下までこの香りになり身体が休まりません💦

これ、僕は苦手なくらいの強烈な香りでした😅

普段はこれを使っているんです。
香りも柔軟剤ももちろん無し!
柔軟剤なくても、硬くならない!
排水は1週間でほぼほぼ生分解するという地球を大切にする洗濯洗剤!

弱点は洗浄力弱いので、ワイシャツなどにはウタマロ石鹸などが必要になるというくらい笑


やっぱり香りって人の気持ちをあげれるからこそ、人の体調までも落とすほどの力があるんですよね!

それを自分が発していないか、気をつけていきたいですね!


ちなみに化粧品や洗剤、柔軟剤、スタイリング剤の香りは身体にとっては負担です!
ほぼいい事はありません!

香りは自分が楽しむくらいで、周りに迷惑がかかるほど強烈にはしないことが大切ですね!


まれに、柔軟剤を多めに入れる方もいますが、アレは本当にオススメしませんからね!
もしかしたら、みんなに我慢させてるかもしれませんよ〜(σ*'3`)σ


そんな僕の今日のワイシャツの下に着ているTシャツはその臭い洗剤なので、僕は締め切った車内だと酔うことになりそうです、、、


自分で自分を苦しめる、、、まさにMの極地です🤣

まとめます!
香りは自分で楽しむだけにしましょう!
強く残る香りは肌、身体にとって負担です!いりません!
ペットを飼っているのに、香りが強いというか有るものを使っていたら、それは拷問になるかもしれません。

あっ!こちらの洗濯洗剤、大地リミテッドで売っています!
詰め替えのみの販売で
600mlで475円です!


スマホ決済導入するべきですね!

こんにちわ^_^
キレイのみちしるべ内山高志です。

スマホ決済は今後伸びに伸びるでしょう!

スマホ決済、何か使ってますか?』

じつは僕はダウンロードはしてありますが、まだ使ってないんですよね。
僕は電子マネー楽天Edyとクレジットカードのみで生活してるんですよね!


スマホ決済の方がポイントバックなどあって、実はすごく経済的なんです!
例えばpaypayは

そんな時期にスマホ決済の講習会に誘っていただきました

Airpay
paypay

僕が気になったのは、Airpay!


リクルートさんのお店決済サービスで、すでに導入しているサロンさんもありますね!

すでにこれだけの支払い方法ができます!
各種クレジットカード
交通系電子マネー
何々pay系

そして手数料が今は3.24%〜3.74%ですが、
今年の10月から来年の6月までは2.16%に!


今は国を挙げてのスマホ決済推進しているため、

ホントは有料なカードリーダーとipadが無料でもらえます!


つまり、お店でキャッシュレス決済はじめるためにかかる費用は0円!

始めない理由がないんじゃないかなと思いました。


始めることはめんどうですが、初めてしまえば簡単そうでした!
すべて、決済の手順は支持してくれます👍


なにせ、良さそう😆


流れに乗っていきたいですね😊


気になる方は検索!
【エアペイ】です!

プロにとっては切っては切れない関係なんです!新時代でもかわらないこと!

こんにちわ^_^
キレイのみちしるべ内山高志です。


昨日今日とサポート参加しているアジュバンベーシックセミナー!
一泊二日のスキンケアの基礎を学ぶ講習です。

初日のお昼から二日目のお昼まで丸々一日の講習で、筆記テストとトークテストが二日目にはあります。

ここで学ぶ内容は、美のプロとして働くにあたり必要なベースとなる基礎を学びます。

・皮膚の構造、働き
・化粧品とは
・頭皮毛髪について
活性酸素について
・細胞活性理論について

どれも聞いたことある、でも詳しくは話せなかったりするもの。


これらを知っているからこそ、スキンケアカウンセリングに役立つのです。

皮膚の構造や働きは数年で変わる事のないことなので、一度しっかり学ぶことは本当に大切なんです。


今回は大地リミテッドと取り引きのあるサロン様からは9名の方が参加し、よりお客様の美を実現するために学びにきていただけました。

ただ、このベーシックセミナーは受かれば終わり。

ということでは、
もちろんありません‼️


受かってからがスタート‼️

ここで学んだ事を活かす!

どのようにして活かしていくのか?
お客様に伝える内容は?


スキンケアの肝となる皮脂膜はなんでできるのか?の基礎を学んだ今日。


その部分部分をより掘り下げてみてください。


僕が常々いっている
『スキンケアは難しくない』がわかってくると思います。


もちろん僕もしっかりフォローに入らせてもらいます!

今日新たに美のプロが15人誕生しました!


イェイ😆🙌🙌

また新潟にキレイ、可愛い、カッコいいが増えます👍


何においても基礎があってこそです‼️


基礎の復習もまた大切ですね👍

もう1人の方は先に帰ってしまい撮れず〜!

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