乾燥本番になる前に乾燥肌チェック!

こんにちわ^_^
スキンケアといえばの男 内山高志です。

いっきに朝夜寒くなりましたね〜🤦‍♂️
乾燥の本番の冬がやってくる前に、乾燥肌チェックです!


今年の夏は過酷でした💦
『ちゃんとケアしてましたか??』

僕は紫外線対策として警察にチェックされることもおそれず、対策してました!


プロとして美意識くらいは高くいなきゃいけないですからね✨

意識高い事は本当に大切です‼️

それでは、チェック項目です!

チェックが2つ付いた方はすでに、、、



乾燥肌です!

洗顔後につっぱる人は洗顔を見直していきましょう‼️
やり方が間違っていて、つっぱるほど洗顔してしまうと、肌を削っていることになります‼️


紫外線対策をしていない方はまず、やりましょう‼️


ゴワゴワ肌の人は化粧水の付け方と量を気にしてみてください。


お風呂につからないかたは、つかってください!体の冷えは肌老化をまねきます!


チェックはどうでしたか?
乾燥肌は、早めのケアです!

筋トレ前にやる?筋トレ後にやる?痩せる?

こんにちわ^_^
スキンケアといえばの男 内山高志です!


今回はPNFストレッチを学んだ辻先生からかな〜り興味深い商品を紹介してもらえたので、そちらの紹介です!

レーニングをしている人、痩せたい人は必見かなと思います‼️

何を紹介されたの?というと、筋膜リリースをしたように身体がほぐされるジェルです!

わかりにくいですよね💦

わかりやすく言うと、筋肉を動きやすい状態にしてくれるジェルです!

近年、トレーニング業界でよく言われる筋膜リリース。
どんな事かというと、『こり固まった筋肉をほぐして、血流とリンパの流れを改善すること』
こんな感じです!



筋肉疲労からも早く回復し、疲れをたまりにくい状況にしてくれるんです!



ローズマリーレモングラス
そして、それには脂肪燃焼を後押しする成分がはいっており、おなか痩せ、腕痩せの効果も期待できる!

唐辛子の成分のカプサイシン

そして、シリカ
コラーゲンやエラスチンなどの生成をうながす成分!


これらがバランスよく入っているジェルなんですね✨

実は僕、内山高志はですね、ガリガリで有名なんですが、実は腹が、、、


つまめるんです😓
あれだけ痩せてるのに、、、💦

ということで試してます!

やってみるとわかりますが、かなりあったかいです!

効いてる感すごいです!
効果はまた後日報告します😊👍


このラップは痩身用で、トレーニング前であれば、塗り込むようにジェルがなくなるまで塗ります!

コチラはすぐわかります!
走る前によく痛くなる、つりやすい箇所、動いて欲しい箇所に塗り込む!

これはかなり良さそうです‼️
運動してる方はまたすぐ良さをわかるんじゃないかなと思います😊


【スタートアップジェル】

欲しい!気になる方は僕までお願いします😊
実はこの商品、内山高志取り扱い商品なんです😋

値段は定価6000円に消費税となります!

気になる方はお試しもできますので、気軽に言ってくださいね👍


普段、運動をしている僕が使って良かったものなので、オススメです😆


運動は痩身には必須かと思います。めんどくさくても、大切です!
一緒に行きましょう!めんどくさいの向こう側へ‼️

それでは、今日はこのへんで🙌

姿勢がキレイなると肌がキレイになる?

こんにちわ^_^
スキンケアといえばの男 内山高志です!

姿勢がキレイ、正しいと肌がきれいになる?

姿勢を正すだけでキレイになれるんです!

姿勢が整うことで良いことはたくさんあります。

仙骨座りってしっていますか?

知っている方も多いかと思いますが、【キレイになるためのプロ】として仕事をしています。

そのための勉強として、通っているのが、
【矢川純さんの呼吸と姿勢セミナー】です!

【キレイ】にとって、姿勢は不可欠‼️


そして、【健康】に、呼吸は不可欠‼️

健康じゃなきゃキレイになれない‼️
だからこそ、姿勢と呼吸がどれだけ大切なのかがわかりますね😊



芸能人の菜々緒さんが姿勢悪かったから、キレイでカッコよくないですよね!

その講習は今年は6回コースで9月30日で5回目!

テーマは血流!


人は血管から老いる


血管の働きは簡単にいうと、
身体中の細胞に栄養と酸素を送り、いらなくなった老廃物を持ち帰る

血流が悪くなったら、それらが出来ないから
・疲れやすくなったり
・傷がなおらない
・肌の悩みがなおらない
・肌色が悪くなる
などなど

だからこそ、どのようにして血流をあげるのか、血管を強くするのか!


血流を良くして
身体中に酸素と栄養をめぐらせて!

最高の健康を手に入れる!

そのためにまずは学び、どうすれば、体温があがるのか?
上がると思っていたのに、下げてしまったいたこともあるんです💦


長風呂は実は体温が上がりすぎてしまい、身体は危険を感じて、身体を冷やす方に舵をきります‼️

今回で知ることができたので、これでアドバイスができるようになりました😊


純さんの講習では、
・血流を高める
・免疫力を高くするボディワーク
・身体の動かし方
そして
・栄養学まで!!!


学びがたくさんあります😊

来年も開催されます✨

日程はこちらです
2020年
①2月10日(月)
②3月23日(月)
③4月6日(月)
④5月18日(月)
⑤6月15日(月)
⑥7月6日(月)


目指せ美体温

一緒に学びたい!
気になる方は連絡くださいね😊

ドラクエウォークやってます?

こんにちわ^_^
スキンケアといえばの男 内山高志です。


最近、ドラクエウォークはじめました😆

ドラクエポケモンGo版なのかな?たぶん。


歩いたりして、モンスターと戦ったりして、キャラクターを育てていくんです。

歩くと行っても目標をつくり、歩くんです🚶‍♂️

その目標までどーせなので、走って✨

結果こんな変なコースをランニング🤣

まだ始めたばかりなので、こんな

走ったり歩いたりしながら、こんな感じで楽しんでます。

バッタがあらわれた!


イナゴがあらわれた!


蝶たちがあらわれた!


ゴールデンがあらわれた!

的な感じで、まぁドラクエウォークやってます!

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フレンドになったら、どうなのかわからないですが、やってる人いたら、一緒に楽しみましょー😆🙌🙌

今日も三佳さんとウォーキングで遊んできました🤣


画面をそんなにみなくても良いっての良いですね✨


ウォーク機能というのがあって、オートなんです👍


それでは、健康的になっていきましょー🙌🙌

ブルーライトって知ってます?

こんにちわ^_^
スキンケアといえばの男 内山高志です。

スマホ持ってる人ーー??』


きっとこのブログを読んでる方のほとんどはスマホで読んでいると思います。

スマホからのブルーライトはよくテレビでもやっています。


良く言われるのは目に良くない!
疲れ目になる!

眠りが浅くなる!

これがよくTV📺では言われていることじゃないかなと思います。



これにはまだ続きがあったんです!

なんとはた肌にまで届き、ダメージさせる、、、、💦💦

どこまで届くの??

ブルーライトは春に多い紫外線A波にかなり近い!

そして、こんな肌トラブルをまねくとされています。


紫外線と同じく
・シミ
・シワ
・たるみ

紫外線ほどパワーはありませんが、塵も積もれば山となります。


夜はYouTubeNetflixamazon prime という方は気にして良いかなと思います👍


肌へのブルーライト対策としては、日焼け止めだと、どうやらちゃんと止めれないようです😓
なぜかはまた調べてみます。


うちで自信をもってご紹介できる物はコチラだけ!

オールエンリッチのAEクリームです✨

肌の表面保湿がベタつかずにでき、ブルーライトから守れて、紫外線からのダメージケアもできる優れものとなります😊


気になる方は体験できます!
会うことができればですが🤣

では、今日はこのへんで。
今日も一日良い日にしていきましょう🙌🙌

血管から老いる?とはよく言ったもんだ。

こんにちわ^_^
スキンケアといえばの男 内山高志です。

【人は血管から老いる!】

これは誰が言った言葉なのかはわかりませんが、よく聞きます。

血管の働きを考えるとその通りなんです!

生物は血流が悪くなると身体全てに不調をきたします!
災害で道路などの陸路が分断されたりするとわかりやすいです。


いかにその道路をキレイにスイスイ通りが良くなるようにしておくのかが、とても大切になります。

血流が悪くなると肌の代謝、髪の毛への栄養もいきにくくなります。
そーなってしまうと、、、やはり良くないです!

では、どのような食事を心がけるべきなのか?

これらはよく言われています。
普通に健康のために食べる物です!


そーなんです!基本、健康に良いものはバランスよく食べる事が大切!
プラスして考えるのは、やはりタンパク質です!


たんぱく質は多くとりにくいです!やはりプロテインを美容のためにプラスしていきましょう👍


僕は朝ごはんはプロテインで、車の中で果物を食べてます!たんぱく質と糖分です✨
朝ごはんはしっかり派ととらない派はどちらでも自分にあっている方でいいですよ‼️そのかわり、とらない派は不足しがちな栄養を考えてたべていきましょう‼️


血管から老いないためにすることは、食事改善!

メルカリのメルペイで1000円ゲットできる?

こんにちわ^_^
スキンケアといえばの男 内山高志です!

メルカリのキャッシュレス機能のメルペイにてこんな企画してますよね!

招待した人も招待された人にも1000円分のポイントをあげるよ!って企画!

メルペイでまだ本人確認してない人が対象です!

メルペイはメルペイとiDのマークがあるところで決済が可能!

なので、三佳さんを招待してみました!

まずはここをタップして入力!

キャンペーンの欄の所に『はじめしゃちょーさんとヒカキンさん』がいるのでタップ!
そーするとこんな画面に!暗くないです!(メルペイ本人確認していない人はここに入力できます)

そしたら、ここにコードを入力!
これは僕の招待コード!


本人確認をしたら、1000円分のポイントをゲットです‼️
本人確認は、運転免許でできます!
写真と動画をとって完了👍


かなり簡単です✨✨


もーし、まだメルペイまわりで誰がしているのか、わからないー!という方、僕からの招待をうけてくださーい✨✨

ウチヤマに寄付を🙆‍♂️

それから、家族間で招待しあってみてはいかがでしょう😆

僕のコードはこちらです!
【WHZJZS】


招待なしで使うとポイント0でも招待コードを入れると、お互いが1000円分のポイントゲットになります✨
お気軽に使ってくださ〜い^_^
よろしくお願いします^_^

やっていない方、すごく多いです!
教えてもらえたら、喜ぶお客様も多くいるんじゃないかな〜と思います!


期間限定ですよ!
10月3日23時59分までですよ✨

おねだりブログでもありますが、これをスマホ持っている方同士で招待しあえば、とても良いですよね😊